Професійне вигорання: як зберегти внутрішнє світло?

Сьогодні в нашому закладі відбувся надзвичайно важливий практикум для педагогів. Ми говорили про те, як не «згоріти» на роботі та де брати ресурси для натхнення.

Що ми встигли зробити?

Розставили крапки над «і»: розібралися, що таке вигорання і чому це — не просто втома, а сигнал організму про допомогу.

Виміряли «температуру»: за допомогою вправи «Термометр» кожен зміг чесно оцінити свій поточний емоційний стан.

Відчули тіло: виконали тілесні вправи та дихальні практики, які допомагають миттєво зняти напругу прямо на робочому місці.

Скинули зайве: під час вправи «Крила — камінці» ми вчилися відпускати важкий вантаж проблем («камінці») та фокусуватися на тому, що дає нам силу летіти («крила»).

Спекли «Пиріг щастя»: проаналізували, з яких інгредієнтів складається наше життя та чи всього нам вистачає для гармонії.

Додали барв: завершили зустріч малюванням, вивільняючи емоції через творчість.

Професія вихователя — це постійна віддача енергії. Але щоб дарувати тепло дітям, потрібно спочатку наповнити себе.

Дякуємо нашим педагогам за щирість та готовність працювати над собою! Світимо далі!

Професійне вигорання:як зберегти внутрішнє світло?